Pilates
Pilates is een training voor het hele lichaam, ook wel Body & Mind genoemd. Geen gedoe met ingewikkelde fitnessapparaten, maar gewoon grondoefeningen op een matje: puur, simpel én doelgericht. Pilates is gericht op het gebruik van álle spieren, zowel de oppervlakkige als de dieper gelegen spieren. Met oefeningen worden vooral de houdingsspieren getraind. Het resultaat: een mooiere, rechte houding en minder kans op gewrichtsklachten.
Bij Pilates draait het om concentratie, beheersing, een sterk ‘powerhouse’ (onderbuik en –rug), nauwkeurigheid en ademhaling. Door het toepassen van deze principes bij het uitvoeren van grondoefeningen neemt de lenigheid en flexibiliteit toe, waardoor je krachtiger en beter in je lichaam zit.
Voor wie
Pilates is voor iedereen die een mooiere houding en getraind lichaam wil, maar in het bijzonder voor:
- mensen met rug- en nekklachten
- 50-plussers die fit en energiek willen blijven
- mensen met een zittend beroep
- sporters die hun prestaties willen verbeteren
Goed om te weten
- De Pilateslessen worden gegeven in de oefenzalen. Draag makkelijk zittende sportkleding en -schoenen en neem een handdoek mee.
- Pilates is geen behandeling, maar een sportactiviteit onder leiding van een fysiotherapeut of sportinstructeur. Je betaalt hiervoor contributie, net als bij een reguliere sportschool.
Waar en wanneer
Vestiging Hardenberg; locatie De Boshoek
- Woensdag
- 18:30 - 19:30
- 19:30 - 20:30
Vestiging Haarle
- Maandag
- 19:00 - 20:00
- Dinsdag
- 10:30 - 11:30
Vroomshoop; locatie de Vogelkers
- Woensdag
- 9:00 - 10:00
